Estados psicológicos. El miedo a la separación

Traducción preliminar. El texto se ha traducido automáticamente y aún no se ha revisado; si algo suena raro, es por eso.

La psicología de los estados en tiempos de guerra. El trauma de la separación como fuente de ansiedad y de estancamiento.

— Todo el tiempo pienso en las ganas que tengo de volver al pasado, en todas partes me siento una extraña. Ante mis ojos aparecen sin parar imágenes de mi vida anterior. Aquí estamos mi marido y yo de paseo, nos hemos sentado en un café acogedor y, como siempre, «probamos» la comida del otro. Y aquí estamos en pleno verano, nos hemos ido fuera de la ciudad y nos relajamos junto a la piscina, empapándonos de un sol especiado.

— me cuenta una de mis clientas en una de nuestras sesiones.

— ¡Y me da tanta pena, tengo ganas de llorar de desesperanza! Quiero volver allí y que nada de esto hubiera pasado (la guerra, la mudanza, la separación).

• Son recuerdos tan agradables, ¿pero por qué vienen acompañados de una nostalgia que oprime el pecho en lugar de alegría?

• ¿Por qué en algún lugar del vientre y del pecho hay tanta inquietud, tanta ansiedad?

• ¿Por qué llega el resentimiento, trayendo consigo a su eterna compañera, la culpa?

• ¿Por qué dan ganas de mandarlo todo al diablo y salir corriendo hacia allí, al mismo infierno de los bombardeos, aunque la razón grite «contrólate»?

  Todo es cuestión de psicología.

La psique vive según sus propias leyes, y quien no las conoce se hunde en el caos de la existencia. Puedes estudiar estas leyes en nuestros cursos.
En el caos, el único objetivo en la vida pasa a ser controlar todo lo que se salga, aunque sea un poco, de lo comprensible y conocido. Un control basado en los hábitos de «no saber», «reprimir», «desplazar», «sustituir», etc.
Aquí no hay pensamientos sobre lo «elevado»: el desarrollo, el autoconocimiento, la espiritualidad, la fuerza personal. ¡Aquí se trata de sobrevivir!

La guerra, como factor que impulsa el desarrollo, hace su trabajo. Barre a su paso todo lo que se había construido con tanto cuidado para controlar tu vida.

Metafóricamente, se parece a un enorme torrente de agua que ha roto un dique y por fin ha encontrado la libertad.

Todos tus sentimientos salen a la superficie, sin nada que los contenga y, por eso, terriblemente peligrosos.
Y de pronto te ves sobre un tronco o sobre el trozo de algún pilar, flotando a merced de la corriente de la vida. El agua aún está turbia y a tu lado pasan flotando pedazos de vida, de la tuya o de la de otros.
Y tienes tantas ganas de agarrarte a algo del pasado para sostenerte, para recuperar el control. Para no quedarte solo en esta corriente, donde cada uno flota sobre lo que ha conseguido retener.

Lo desconocido provoca mucha ansiedad porque, de repente, te has encontrado completamente libre. Y la libertad es una prueba no apta para los débiles de corazón.

En los cursos cuento que la psique se desarrolla según determinadas leyes.

En la primera infancia, mientras el niño todavía no puede con su libertad, se funde emocionalmente (si tiene suerte) con la madre. Es una sensación tan dulce, sin tensión, sin límites, sin irritación, y sois un todo. Tampoco hay aquí «Yo» ni «Tú», no hay voluntad, no hay ego ni autonomía. Esta dependencia es necesaria para que se forme la esfera emocional del niño. Pero después le esperan crisis que, en espiral, lo llevan a encontrarse a sí mismo, a afirmarse, al éxito y a buscar su lugar en el mundo.
Los primeros años de vida transcurren de forma distinta para cada persona, pero el recuerdo de esa dulce fusión (cuya base es la estancia inconsciente en el vientre materno) permanece para siempre.

Por eso cuesta tanto verse en libertad: te obliga a elegir tu propio camino, a saber quién soy.

La memoria lleva a traición a esos estados en los que no hay tensión, en los que parece que estás bien protegido (aunque en realidad eres dependiente).
Quienes, por la razón que sea, no pudieron atravesar del todo las etapas de separación en la infancia ni superar el estado de desterrado, hoy son los más vulnerables ante las realidades de la vida.
La guerra ha activado todos los traumas, desde el momento de la concepción, porque en catástrofes así los instintos son muy fuertes.

Nuestra naturaleza se precipita como un torrente impetuoso hacia la conciencia, rompe todas las presas y diques, nos quita el control y saca a la superficie todo lo que estaba reprimido, escondido y bloqueado.

Las relaciones familiares no son una excepción.

Cuando dos personas se han fundido en un solo todo en el éxtasis del enamoramiento (y en realidad se han perdido, se han disuelto), tienen la oportunidad de volver a la «felicidad» olvidada hace tiempo de la fusión, donde yo soy tú y tú eres yo.

A muchos la guerra les arrebató la posibilidad de estar juntos, y ahora el lugar de la pareja lo ha ocupado la libertad (junto con la ansiedad, el miedo a la soledad, la impotencia, la desesperación, el horror, la sensación de ser un paria, los ataques de pánico y otras «delicias» de este periodo).
Y este trauma de la separación está ahora muy activo en muchas personas. Por eso muchos no se ocupan del futuro, sino que sufren por el pasado, sin querer mirar a los ojos a la realidad ni a su nuevo yo.

A menudo es muy difícil y da mucho miedo hacerlo solo.

Para seguir adelante y crecer, hace falta trabajar con un psicólogo que te ayude a completar la separación, superar las consecuencias del trauma, dejar de ir a la deriva con apatía entre los restos de tu vida anterior, cultivar apoyos interiores y aprovechar las nuevas oportunidades que hoy están abiertas para todos los que las ven.

Pedir ayuda ahora mismo es lo mejor que puedes hacer por ti.

Te invito al curso «Psicología práctica», al trabajo individual y a otras actividades del centro. ¡En formato online, desde cualquier lugar del mundo!

Anna Oleksandrivna Shyman, profesora de los cursos.