Анна Шиман
Traducción preliminar. El texto se ha traducido automáticamente y aún no se ha revisado; si algo suena raro, es por eso.
Sobre la ansiedad.
A pocos les gustan los estados de ansiedad. A menudo, la persona que acude a una consulta quiere librarse cuanto antes de la tensión que le provocan la incertidumbre y la ansiedad. Muchos tienen creencias muy serias sobre la ansiedad que le dan un tinte negativo, lo que a menudo obliga a proteger la conciencia de la ansiedad con vergüenza, irritación y otros sentimientos.
- La ansiedad es una voz de la infancia.
- La ansiedad se parece a una alarma que salta justo cuando no hay ningún adulto en casa.
- La ansiedad hace que te quedes paralizado y congelado, que ataques y que huyas, obedeciendo a un miedo instintivo a lo desconocido.
Y ahora imagina que hace tiempo que creciste, pero esa «alarma» traicionera salta una y otra vez y te provoca tensión y parálisis. O agresividad y ganas de huir, en el momento menos oportuno. El deseo de esconderte de un mundo que da miedo y de quienes te inquietan te lleva a levantar todo tipo de defensas psicológicas. Defensas que, en su mayoría, descansan sobre miedos irracionales de un pasado lejano.
Fíjate en cómo vives.
¿Hay paz en tu Alma?
¿Existe allí un espacio que sea solo tuyo?
¿Una casa, un refugio donde nadie más que tú puede entrar?
¿Sabes cuáles son sus límites?
¿Cuántas habitaciones tiene y quién se ocupa de mantener el orden?
¿Están tus «adultos» en casa?
¿O sigues escondiéndote, con la esperanza de que alguien de fuera elimine la fuente de la ansiedad y te proteja de las duras condiciones externas y de las dificultades de la vida?
- ¿Quieres descubrir qué y quién hay más allá de tus defensas?
- ¿Cómo puede ser el mundo que te rodea más allá de los miedos y la ansiedad?
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Facilitadora del curso: Anna Oleksandrivna Shyman.
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