Тренинговая программа «Моя жизнь — мои правила»

Приглашаем на тренинговую программу «Моя жизнь — мои правила»!

Тренинговая программа «Моя жизнь — мои правила» (уровень 2)

(Программа для учащихся и выпускников базового курса психологии и Таро).

Старт: январь 2022

Длительность: 4 месяца, один раз в неделю, с 18 до 20 часов.

Стоимость: ₴1200 за один месяц (₴4100 при оплате одним платежом)

Записаться и задать вопросы: 0676131088

Социальный успех, способность замечать и привлекать возможности, достижения и многое другое в жизни человека опираются на четыре базовые сферы:

1. Личностные качества и взаимоотношения со своим «Я»: самооценка, Я – концепция, идеальный образ себя, самосознание, убеждения, жизненные смыслы, комплексы и т.д.;
2. Отношения с окружающими: родными и близкими, друзьями, коллегами и т.д.;
3. Социальная успешность: карьера, профессия, уровень дохода, социальный статус, достижения, качество жизни;
4. Адаптация: структура жизни, полезные привычки, психологическая гибкость, стрессоустойчивость, осознанность.

Четыре базовые сферы являются надежной опорой для реализации своих самых смелых целей и амбиций в будущем.

Принимая собственные решения и самостоятельно оценивая свои результаты, вы укрепляете жизненную основу, опираясь на которую, видите возможности, на порядок выше, чем те, которые у вас есть. Открываете новые способы достигать свои цели.

Умение самостоятельно управлять и создавать порядок в различных сферах жизни укрепляет самооценку, повышает степень удовлетворенности собой и окружающими, увеличивает способности к адаптации и повышает способность справиться с кризисными обстоятельствами.

Контекст «моя жизнь — мои правила» открывает возможность активно влиять на решения окружающих вас людей, создавать благоприятную среду и условия для роста и развития — собственного и своего окружения.

• Хотите не просто желать, а иметь ощутимый результат в различных сферах жизни?
• Создавать индивидуальный контекст вокруг себя и творчески влиять на окружающий мир?

Приглашаем вас принять участие в тренинговой программе социальной адаптации «Моя жизнь — мои правила»!

Все это время мы будем помогать вам создавать оптимальный, действующий порядок и вашу собственную, уникальную систему жизненных правил.

Что вас ждет на курсе:

Блок 1

Ответственность

Такое важное качество, как ответственность, создает давление и необходимый напор в вашей жизненной системе. Становится движущей силой, без которой не обойтись, выходя на новый уровень достижений. Если с ответственностью есть вопросы, то так же имеются трудности с достижением результатов и новыми планами. Ответственность — это сила, которую вы будете накапливать, выполняя практические задания блока и создавая упорядоченность в личных делах.

Темы блока:

1. Осознание и создание объективной карты жизненной реальности;
2. Поиск ответов на вопрос «Кто Я?».
3. Ожидания и реальность. Анализ. Приоритеты;
4. Оценка реальных результатов;
5. Ценные и вредные привычки;
6. Алгоритмы системного планирования;
7. «Жизнь, как система» — создание базовых правил;
8. 8 сфер жизни. Целеполагание. Критерии цели. Создание целей по 8 сферам.
9. Тренировка навыков эффективного планирования, целеполагания, самонаблюдения;

Блок 2

Безопасность и взаимный обмен.

Умение управлять своим эмоциональным состоянием — еще один важный инструмент для достижения успехов во внешнем мире. Создавая эмоциональные отношения, человек желает удовлетворять собственные потребности. И если это пара или семья, таких людей там двое или больше. Как быть, если каждый хочет удовлетворения для себя, часто не замечая потребностей окружающих? В близких отношениях необходимо такое лидерское качество, как умение вкладывать.

Вклад — это возможность строить отношения, которые будут создавать необходимый комфорт и эмоциональную поддержку в необходимый момент. Укреплять ваши позиции, благодаря возможности сделать передышку, получить одобрение или безусловное принятие от близкого человека. Как быть вкладом в отношения, умение управлять отношениями — навыки, которые мы будем нарабатывать здесь.

Темы блока:

1. Потребности в отношениях;
2. Основы психологической безопасности;
3. Базовое доверие/недоверие к миру;
4. Конфликты и способы их решения;
5. Анализ взаимоотношений в семейно–родовой системе;
6. Отношения с друзьями;
7. Ожидания и реальность в отношениях;
8. Оценка реальных результатов. Приоритеты;
9. Цели и ценности в отношениях;
10. Знакомство с семейными сценариями;
11. Мои правила в отношениях;
12. Мой вклад в отношения;

Блок 3

Решительность и целеустремленность.

Социальная среда бросает новый вызов, следуя которому, человек раскрывает внутренний потенциал личности, реализует свои амбиции и открывает для себя новый уровень управления системой жизни. Социальный успех требует активности и, одновременно, социум является площадкой для тренировки новых навыков и умений. Так, если в близких отношениях важны: взаимопонимание, участие, поддержка, вклад и т. д., то для успеха в социуме к этому добавятся: воля, решительность, целеустремленность. Которые открывают путь к активному преобразованию внешних условий жизни, созданию взаимовыгодных контактов, достижениям высоких результатов в профессии, карьере, достижениях. Решительный, целеустремленный человек, который умеет быть вкладом и создавать возможности для роста и развития — качества, которые мы будем создавать здесь.

Темы блока:

1. Карьера, работа, профессия — рост, развитие, изменения;
2. Мои жизненные планы, амбиции, достижения;
3. Завершенные и незавершенные дела;
4. Кто такой «человек слова» и как им быть;
5. Управление финансами;
6. Ожидания и реальность. Оценка реальных результатов;
7. Мастерство эффективного общения (алгоритмы, мини-тренинг);
8. Манипуляции и коммуникации;
9. Планирование, целеполагание;
10. Тренировка навыка создания отношений с разными людьми;

Блок 4

Психологическая гибкость. Pro – активность.

Существует множество представлений о том, что же такое творческое отдавание. Как мы знаем, отдать возможно то, что имеется в избытке. Отдавание на уровне творчества не является целью, а является лишь результатом.

Как формируется избыток? В чем ваше творчество? Как выглядит ваша «самореализация»? Успех?

Выход на уровень творческого подхода к жизни — это объединенный результат объединения предыдущих качеств и жизненных сфер:

Ответственность

Вклад

Решительность

Целеустремленность.

Тот результат, который вы создали, когда написали правила вашей жизни, взяли управление в свои руки и бросили вызов самому себе. Качество и твердость вашей жизненной основы открывает новый уровень возможностей, о которых мы и будем узнавать на этой встрече.

Темы блока:

1. Творчество, увлечения, хобби
2. Алгоритмы самооценки, самоопределения;
3. Детские мечты. Создание будущего;
4. Ценности и предназначение;
5. Эмпатия и психологические границы.
6. Выученная беспомощность, позиция «жертвы». Творческие способы исцеления.
7. Ожидания и реальность;
8. Оценка реальных результатов;
9. Способности и таланты;
10. Мировоззрение;
11. Планирование;
12. Отдавание, как возможность в моей жизни;

Блок 5

«Объективная реальность». Практикум целеполагания.

Темы блока:

1. Оценка реального результата;
2. Анализ и коррекция целей;
3. Анализ и коррекция правил;
4. Основные ошибки на пути к цели и методы их устранения (алгоритмы, примеры);
5. Блокирующие убеждения, скрытые препятствия на пути к цели (практические упражнения);
6. «Карта трансформации»(часть1);

Блок 6

«Я и будущее». Практикум создания целей, инструменты целеполагания.

Темы блока:

1. «Карта трансформации» (часть 2);
2. Управление приоритетами;
3. Создание векторов на будущее;
4. Анализ жизненных сфер на «здесь и сейчас»;
5. Прошлое — Настоящее-Будущее;
6. Формула успешного человека;
7. Призы и цены;
8. Новые цели;
9. Правила моей жизни;

Выпуск.

Сертификация.