Запрошуємо на програму з розвитку навичок психологічної стійкості та саморегуляції — «Управління стресом»!
Дата початку: відкрито набір на вересень 2022
Час: з 10:00 до 18:00
Тривалість: 9 місяців (1 модуль, раз на місяць)
Вартість: $23 за модуль
При оплаті за весь курс: $160
Записатися: 067 6131088
Формат участі:
Теоретична частина — очно та онлайн
Практична частина — лише очна участь
Цілі програми: оволодіння навичками і методиками самостійної діагностики та регуляції внутрішніх станів. Освоєння технік роботи зі стресовими станами, профілактики стресів, усунення наслідків стресів. Посилення стресостійкості організму, зміцнення психічного і фізичного здоров’я, підвищення життєвого тонусу. Набуття ефективних інструментів впливу на внутрішню і зовнішню реальність, створення стійкого внутрішнього фокусу уваги.
Що буде в програмі:
Два блоки: теоретичний і практичний
Кожне практичне заняття складається з:
- Короткого теоретичного матеріалу
- Практичної частини, яка охоплює: виконання вправ, індивідуальну роботу з тренеркою в межах групового формату, взаємодію з іншими учасниками групи
- Завершального обговорення, підсумків заняття.
- Домашнього завдання
Що ви отримаєте від участі в програмі:
- знання про стреси, причини їх виникнення і розвитку, про симптоми стресу;
- оволодієте методами усунення і профілактики стресів;
- ознайомитеся з ефективними методами психологічної самодіагностики і навчитеся їх застосовувати;
- освоїте методи самостійної регуляції;
- отримаєте навички керування своїми психічними і фізіологічними ресурсами;
- зміцните нервову систему;
- залишите в минулому наявні стреси;
- навчитеся працювати з образами, емоціями;
- навчитеся підвищувати і тримати в нормі свій енергетичний потенціал.
Також на вас чекає практичне знайомство з надзвичайно цікавою та ефективною психодіагностичною методикою «Графічний тест Еріха Вартегга».
Про методику Вартегга
Тест належить до категорії експресивно-проєктивних методів дослідження особистості, це метод незакінченого малюнка. Він допомагає зрозуміти візуальні, символічні смисли, які виникають у людини щодо того чи іншого боку життя (щодо себе самої, людей навколо, своїх планів і прагнень, способу дії, тривог і страхів тощо). Тест дає змогу виміряти зорово-духовні, смислові стосунки людини, які ґрунтуються як на вітальних (психофізіологічних, підсвідомих особливостях), так і на моторно-вольових (свідомих) функціях.
Тест Вартегга дає змогу достовірно оцінити: Підсвідому оцінку зовнішнього світу Підсвідому ідентифікацію себе в суспільстві Підсвідоме ставлення до майбутнього Прагнення досягати цілей Підсвідоме ставлення до труднощів і перешкод. Підсвідоме сприйняття родини Рішучість, наполегливість, вразливість, чутливість, тривожність.
Для кого ця програма: для педагогів, психологів, працівників сфери послуг, персоналу і керівників, а також для широкого кола людей без професійних і вікових обмежень. Особливу цінність програма має для тих, чия професійна та інша діяльність пов’язана зі стресами, спілкуванням з великою кількістю людей, обробкою великих масивів інформації, а також із ризиком емоційного вигорання.
Програма занять:
1. Теоретична частина
- Поняття стресу. Природа стресу. Види стресу.
- Чинники і симптоми стресу.
- Свідомість і підсвідомість.
- Тіло й емоції
- Ідея і дія. Зовнішнє і внутрішнє
- Психічна саморегуляція. Основні поняття і методи
- Енергія та емоції. Основи ЕОТ (емоційно-образного методу)
2. Практична частина
- Стани свідомості. Рівні свідомості
- Стан трансу і техніки входження в транс
- Релаксація. Техніки досягнення внутрішнього спокою
- Медитація. Техніки активної і пасивної медитації
- Техніки зняття фізіологічної і психологічної втоми
- Колір і емоції. Техніки емоційної діагностики
- Техніки емоційної корекції кольором
- Музика і стани. Релаксація
- Види музики для моделювання і корекції станів
10, 11, 12. Техніки самостійної психологічної корекції (практикум)
- Поняття емпатії. Плюси і мінуси емпатії
- Види та ефекти психологічних впливів
- Негативні переживання як чинники виникнення стресу
- Методики роботи з негативними спогадами і станами
- «Токсичне оточення», «енергетичний вампіризм» — симптоми і методи впливу
- Родова пам’ять. Генетичні емоційні програми
- Техніки роботи з минулим, родовими програмами, відновлення зв’язку з родом
- – 26 Психофізична самодіагностика.
«Малюнковий тест Вартегга». Докладне вивчення тесту, практикум і методи психологічної корекції.
- Реактивність і циклічність емоційних реакцій. Стимул – реакція – поведінка. Техніки подолання, переривання і створення нових циклів реагування.
- Внутрішнє, зовнішнє, інтеграція і створення балансу.
29, 30, 31. Особисті символи самостійної регуляції. Методи і техніки створення.
За умови відвідування всіх занять і виконання домашніх завдань після закінчення курсу видається сертифікат.
Записатися на курс можна, заповнивши форму нижче.
