Анна Шиман
Traducción preliminar. El texto se ha traducido automáticamente y aún no se ha revisado; si algo suena raro, es por eso.
En este artículo te propongo ver cómo funciona el triángulo de Karpman. Cómo, en las relaciones familiares, los roles quedan encerrados en el triángulo de subpersonalidades «Víctima – Tirano – Salvador».
- Al Salvador le cuesta muchísimo no hacer nada. O hacer algo para sí mismo y no para los demás. En cuanto ve que alguien está en una situación difícil, se encienden al instante la sirena y las luces de emergencia, ¡y el Salvador está listo para ayudar!
Pero ¿hace falta la ayuda del Salvador si nadie la ha pedido? Por lo general, el Salvador no se lo plantea. Al fin y al cabo, su tarea principal es ser fuerte a costa del Otro y, de este modo, ocultar sus propias debilidades y su falta de competencia. Permitirse participar en la vida ajena sin tener una vida propia.
Quizá la persona solo quería desahogarse. O le gusta estar en el papel de Víctima. Sufrir y encogerse de hombros, impotente. Por fuera, puede que no le guste, pero existe lo que se llama un beneficio secundario (oculto).
Podemos descubrir esos beneficios ocultos acercándonos al estudio de la psicología.
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- A menudo estas personas no siguen los consejos del Salvador, porque por dentro no están preparadas para quitarse la «corona del sufrimiento». En realidad, quienes están en el papel de Víctima no tienen intención de cambiar nada. Evitan con esmero las situaciones en las que los problemas podrían resolverse de verdad. Y el Salvador solo les sirve como un apoyo en el que descansar y al que pasarle la responsabilidad de su propia vida.
¿Cómo reconocer a una persona en el papel de Víctima?
Su respuesta favorita: «Sí, pero…».
— ¡Sí, ya sé que ese trabajo está muy bien pagado! Pero no tengo la cualificación.
— Sí, este hombre bebe y me complica la vida, me hace sufrir. Pero no tengo adónde ir ni dinero.
Muy a menudo nos topamos con el triángulo de Karpman y con el papel del Salvador dentro de nuestra propia familia. Nuestros seres queridos se empeñan en «infligirnos» el bien, guiándose solo por sus propios valores y creencias.
Y entonces pasan al papel de Tirano. El que sabe cómo hay que hacer las cosas, tiende al autoritarismo y a la presión. Es intransigente y cede con dificultad.
La madre de una amiga mía, radiante de alegría, le entregó unas pólizas de una compañía de seguros:
— ¡Es un plan de pensiones! Dentro de 30-40 años tendrás una buena suma en la cuenta y vivirás la vejez a cuerpo de rey —proclamó con orgullo—, porque ¿quién puede vivir con nuestra pensión del Estado?
Mi amiga se queda perpleja – tiene 25 años, ¿qué pensión? Sobre todo porque no lo había pedido ni lo había insinuado siquiera. La madre se ofendió: «¡Yo solo quería lo mejor para ti!»
Aquí se ve cómo el Salvador se convierte en Tirano y, tras el rechazo, ocupa el papel de Víctima. Se ofende cuando la persona a la que quiere salvar no acepta su ayuda no pedida.
Según los principios del triángulo de Karpman, el Salvador siempre pasa a la posición de Víctima (nadie ha valorado mis cuidados), después al papel de Tirano — agresor o acusador (¡no piensas nada en tu futuro!), y de vuelta al principio.
Si te descubres en cualquiera de estos papeles, intenta salir a una posición consciente y adulta. Si sigues interpretando el papel, pronto acabarás en el de al lado. Y así hasta que te hayas probado los tres y empieces una nueva vuelta.
Recuerda tus propios objetivos y deseos. Para ello, dirige la atención a tu vida y busca tus propios intereses.
¿Qué motiva entonces este comportamiento del Salvador?
A menudo, el deseo de sentirse más importante frente a otras personas «débiles», indefensas. Desde el punto de vista de la psicología práctica, este comportamiento habla de una autoestima baja y de falta de realización en la sociedad. Al fin y al cabo, al convertirse en rehén de los modelos de rol del triángulo, la persona pierde la capacidad de dirigir su vida y sus decisiones.
El papel de Tirano también puede manifestarse como una invasión de los límites ajenos, disfrazada con la frase «solo intento ayudar». Es una tendencia oculta a dominar, el deseo de decir a los demás cómo deben actuar. La tarea principal del Tirano es mantener el control. En el fondo de este papel está el miedo a la propia incompetencia e impotencia (la Víctima).
En el triángulo de Karpman uno puede quedarse atrapado mucho tiempo, con el riesgo de caer en la dependencia. El triángulo de Karpman, con sus roles, es una de las bases de las relaciones de codependencia.
Al sentirse importante y necesaria en el papel de Salvador, la persona vive una vida que no es la suya. Es muy importante saber detenerse y ver lo falsas que son estas creencias y lo dañina que es esta postura ante la vida.
Para ello, desarrolla la conciencia y la mirada psicológica.
Iryna Stadnytska,
alumna de los cursos y programas del centro de desarrollo sistémico de la personalidad «Psyvision».
